首先，推荐位于蔡锷南路18号的“行一”茶屋。这家茶馆拥有一个小院子，三层小楼顶楼楼台，营造出浓厚的中式茶馆氛围。在这里，您可以自己泡茶，也可以请服务员代为泡制。茶馆提供新茶和年份茶，还有各式小点心，让您在品茗的同时，尽享美食。

其次，位于枫林三路湖南涉外经济学院涉外花园北门的“未闲茶事”也是一个不错的选择。这里环境优雅，庭院深深，曲径通幽，仿佛是一个逃离城市喧嚣的世外桃源。这里的茶室只有两间，均有最低消费，但价格公道。此外，老板还会时常制作一些小食，运气好的话，您还可以品尝到独特的美食。

再来说说位于岳麓山爱晚亭北行300米处的“能量谷”。这里地处岳麓山，风景秀丽，空气清新。在这里品茗，不仅能品尝到各种茶叶，还能欣赏到美丽的自然风光。如果您想体验一把悠然自得的茶生活，这里是个不错的选择。

此外，长沙望城区的“汉阳店”和“汉口店”也是养生茶馆的好去处。汉阳店位于东湖生态旅游风景区内，环境优雅，价格实惠，是长沙望城区最有名的茶馆之一。汉口店则是长沙望城区规模大、档次高的综合性茶城，总面积达25000平方米，提供红茶、绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶等多种茶叶以及各种茶具。

当然，长沙还有其他一些特色茶馆，如位于湖南大剧院11楼的“沁和会馆”和坐落于湘江与浏阳河交汇处的“湘汀茶院”。沁和会馆空间宽敞，古色古香，收藏了众多古董和艺术品，是一个欣赏艺术、品茗的好去处。湘汀茶院则以其美丽的自然环境，吸引着众多茶客前来品茗。

总之，长沙的养生茶馆众多，各有特色。您可以根据自己的喜好和需求，选择一家适合自己的茶馆，享受一段宁静的养生时光。